探索英国户外运动：从足球到登山，发现适合你的健康生活方式_球盟会

户外运动可以锻炼身体和心灵，提高人体免疫力，同时还能亲近自然、放松心情等。我们一起做做运动，看看在英国有哪些户外运动适合你：

爬山

英国整体地形较为平坦，山区主要集中在英格兰北部和苏格兰。这些地区视野开阔，环境优美，是登山爱好者的天堂。如果你想要更高水平的挑战，夏天可以去苏格兰的凯恩戈姆国家公园。苏格兰最高的五座山峰中的四座都位于这里。它有大片贫瘠但非常美丽的高地，海拔很高。 600 米，生态上比英国低地更加北极。擅长攀爬的人可以步行或攀登到更高的地方，或者选择更具挑战性的攀爬垂直岩石。这是冬季攀冰山的首选（非专业玩家请避免）。由于山区气候变化不大，一年四季都可以在这里登山、露营。还为热情但缺乏经验的登山者提供向导。

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骑术

在英国，自行车不仅是人们的代步工具，也是很多年轻人的健身项目。英国政府鼓励绿色出行，许多大公司为员工提供与骑自行车上班相关的福利，例如购买自行车时免税。英国的自行车分为公路自行车和山地自行车。宽敞安静的乡村道路为公路自行车提供了良好的场地，而地形多样的山区则给山地自行车带来了挑战。

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跑步

英国每年都会举办多种不同形式的马拉松比赛，其中最著名的是伦敦的Run To The Beat（半程马拉松）。 13英里长的赛道两旁设有多个现场音乐场地，为比赛做准备。跑者们精神抖擞，更加专注于比赛。该活动一半是有趣的赛跑，一半是严肃的身体挑战，一半是音乐活动。英国的小镇上也有很多跑步俱乐部。他们定期举办跑步比赛，也举办一些集体跑步活动。你可以结交新朋友，同时健身，一石二鸟。参加比赛不仅仅是为了比赛，而是给自己一个坚持锻炼的理由。

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徒步

英国户外产业协会对10,000名消费者进行了一项调查。在所有户外运动中，91%的受访者选择徒步旅行作为他们最喜欢的户外运动。众所周知，英国是一个大农村，环境优美，空气清新。山、河、森林、公园随处可见。宽敞美丽的步行道是徒步旅行的最佳场所。城里的人们可以沿着公园和河流散步。英国许多小河都是人工运河，历史悠久。沿河有宽敞的人行道可供游客骑车、跑步、徒步等，在郊区的可以直接进入英国乡村。去徒步旅行，拥抱大自然，放松身心。

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此外，英国还有十五个美丽的国家森林公园，绝对是你徒步旅行的最佳选择。例如，威尔士的斯诺登尼亚国家公园特别适合徒步爱好者。您可以步行约2,400公里。步行道穿过茂密的森林和肥沃的农田，沿着海岸和湖泊，穿过连绵起伏的山丘。沿途可以欣赏到令人惊叹的风景；湖区还有Ullswater，也是徒步爱好者聚集的地方。

划船

英国是一个由水组成的国家。它拥有海洋、湖泊、沼泽以及大量的内河航道，为水上运动创造了得天独厚的地理优势，无论是小型独木舟、皮划艇、帆船，甚至主要用于家庭使用的大型船。，几乎随处可见，已经成为很多英国人悠闲生活的代表。

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比如游览湖区一定不能错过的是在温德米尔湖上泛舟，欣赏湖边的美景；剑桥平底船一直是剑桥的经典旅游项目。泛舟河上，可以读懂剑桥的岁月；还有比较有代表性的布罗兹国家公园（Broz National Park）。几个世纪以来，划船一直是当地文化的精髓，一直是游客的重要项目。还有很多小湖都有自己的帆船俱乐部，也能让你体验到不一样的刺激和规律。

钓鱼

与划船相对应的是钓鱼。钓鱼怎么能称为一项运动呢？最多也算是一次修养身心的户外体验。英国对捕鱼有严格的控制。例如，需要有钓鱼许可证（可以在邮局获得）、必须在指定的开放河流钓鱼、对可以带走的鱼数量有规定等。如果河流太多规定，然后去湖里钓鱼。我们推荐苏格兰的洛蒙德湖。这是英国最大的淡水湖。同名的洛蒙德湖公园包括洛蒙德湖和许多其他湖泊和河流。这里的水冰凉清澈，盛产鲑鱼、海鳟、虹鳟和河鳟。一些湖泊也是大量褐鳟和其他鱼类的栖息地。