我想减肥，但我不知道第一次将什么带到健身房？以下都是必不可少的项目。
如果您第一次去健身房，建议不要准备任何东西，请先访问它，不要急于申请卡。去看看环境和价格。去体验健身房环境并需要课程，然后决定是否要运动。
以下必备物品与男人和女人没有区别。
1.运动鞋和董事会鞋
为什么要准备两双鞋子？
鞋子用于厌氧训练，因此它们与哑铃和固定设备一起使用。普通板鞋的脚趾相对较强，当哑铃意外撞到脚时，这可以有效防止损坏。此外，木板鞋是平顶鞋。在执行下蹲或硬拉时，脚跟易于支撑，并且更稳定。普通鞋子很好，匡威，huili或家用滑板鞋（滑板鞋是一个不错的选择）。滑板鞋都是平坦的地板鞋，鞋垫具有缓冲效果，这是一个不错的选择。该品牌并不重要，重要的是适合和舒适。
当然，如果您不喜欢平板鞋，可以购买室内训练鞋，这相当于赤脚（赤脚也可以）
不建议拖鞋，它们太臭了！呢
滑板鞋
运动鞋用于有氧训练，也就是说。但是，如果您的健身房里有游泳池，则不需要它。毕竟，这款游戏对大量体重的人来说比跑步比跑步更友好。运动鞋具有令人震惊的缓冲功能，因此它们绝对比木板鞋更舒适，并且不要抛光高跟鞋。只是普通运动鞋，Anta，361，Li Ning，Nike，Asics，Soconi，NB，Hoka等。
2。毛巾
毛巾很重要，可用于擦拭汗水。此外，当使用某些设备时，如果您经常出汗，请用毛巾擦拭或将其放在背面，下一个人使用它会更加方便。
3
一定要佩戴腕部后卫，可以有效地保护您的手腕。有些人没有手腕的力量，在卧推期间易于过度弯曲手腕，这可能会造成损坏。
当然，当您首次开始锻炼时，您无法带上它，并且仍然需要具有一定程度的手腕力量。 （您可以用拳头进行俯卧撑以支撑地面）。最好携带手腕警卫。大多数人的手腕仍然相对脆弱。如果您携带它们，请不要脱掉它们。如果您将其脱掉，也可能会冒险受伤。
顺便说一句，不是网球手腕守卫
如果您想购买绑带式腕部防护罩，则可以将手腕包裹在手腕上的类型至少两次。
可以堵塞您的手腕的手腕防护罩会限制某些自由动作以保护它。
好的
与此相似
4。不建议刚开始运动的皮带和膝盖垫
这实际上因人而异。那些害怕受伤的人或那些在腰间受伤和膝盖受伤的人需要戴。因此，一开始就不需要。过度的保护会导致您的腰部和大腿不受锻炼。
训练了一段时间后，如果您真的很喜欢健身，那么您自然会购买皮带。一开始，我不应该购买它，毕竟它非常昂贵。如果我买它，我不会去运动，我会损失金钱并增加体重。
5。换衣服，淋浴凝胶和洗发水
这必须带来。
就个人而言，我觉得这足够了。
封面是战神
从黑匣子喵
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.hmyszz.com/html/tiyuwenda/9427.html
