当谈到健身比赛或小姐比基尼比赛时，许多人总是将其误解为“金刚芭比娃娃”。但是，以下比基尼女士不仅有一个完美的人物，看起来很苗条和脱衣服：

他的外表也很高，是肚皮舞的高级导师：

接下来是她的转型故事。

热门ID：@anna喜欢健身

大家好，我是安娜。在我真正锻炼之前，我是世界上一个有点胖的女孩，喜欢跳舞肚皮舞。我首先与肚皮舞接触，因为我去了健身房，在巨大的健身房里走来走去，但发现我只知道如何使用跑步机。

无聊和无聊的跑步无法坚持。直到后来，我在锻炼厅的大玻璃室里内部迷人的肚皮舞老师着迷。尝试了半课后，我感觉很好，所以我开始参与肚皮舞。

对自己的身材不满意的肚皮舞者

每个女人都以一个未知的自我，性感和迷人的生活生活在骨头中。可以说，肚皮舞完全打开了我的天性。当我如此努力以至于我无能为力时，我只是跟随肚皮舞老师在她的工作室里注册教练课，从那时起，我开始了肚皮舞者和教练的道路。最后，我很坚持，以至于我管理了自己的舞蹈工作室。

经过三年的经验，我的舞蹈技巧是扎实的，我获得了许多认证证书，但是我的身材并没有太大变化，而且我仍然有桶腰和扁平臀部。尽管我是肚皮舞者的光环下最美丽的人，但我脱下了这些面具，仍然是数百万普通百姓之一。

实现所谓的“脂肪损失”

当我对身体形状的要求越来越大，经过短暂学习一些健身知识后，我开始做有氧运动，各种运动课和HIIT。即使我每天都有舞蹈课，我仍然疯狂地出汗，只是为了减轻体重。

过了一会儿，我真的减肥到“起初我想要的东西”：从98至88公斤，筷子腿，小腰和旺泽小蒸bun头。没有乳房和臀部，它只是茎。每个人都说我减肥，但没有人赞扬我变得美丽！

只是为了成为自己的女神，放弃舞蹈工作室

由于我的体重迅速，我的身体在没有意识到的情况下照亮了红灯。烦躁，焦虑和失眠都出现在我身上，我在课堂上毫无疑问，我对成员感到不耐烦。我知道，迅速减轻体重的报复终于来了。

目前，我状况不佳，无意经营自己的舞蹈工作室。此外，我对一些外部事情感到困扰，所以我下定决心要关闭舞厅。这个舞厅就像我育有的生活。从童年到每个角落的设计和装饰，从寻找工人到绘画和购买家具，我只是在跑步和跑步。我真的不愿离开。但是为了健康和更好的自我，我仍然选择放弃。

不可能作为“苗条的美丽”，追求更健康和性感的美丽

我开始羡慕那些拥有完全不同美丽的健康女性爱好者：乳房，腰部和臀部，完美的比例以及前后的凸起。

幸运的是，在此期间，我与Hot Fitness应用程序接触。由于健身爱好者每天都有各种饮食经历，所以我坚持每天整理知识和记录笔记，并咨询健身教练，所以我慢慢地找出了自己的饮食计划。在母亲的帮助下，我摆脱了节食和饮食少的恶性循环。

在进入维多利亚的秘密系列，腹部肌肉撕裂和其他健康课程后，我意识到我以前做过的许多练习都是错误的。在健身房中使用带有一些设备的视频课程，我终于在前面有一个凸起，然后向后倾斜，我的身材开始摆脱“ Slimming”！

舞蹈工作室关闭后，我还开始计划我想从肚皮舞老师转变为健身私人教练的道路。经过多次曲折，我遇到了从上海老师的朱唇老师。经过仔细的考虑，我买了一张机票，拉了一个手提箱，对我的家人和朋友说再见，然后独自一人走上上海。我今年28岁，不再是一个年轻人。我放弃了舒适的生活和以前的一切。

在去上海之前，老师告诉我：准备忍受苦难。如果您能忍受艰辛，请留下。如果您不能忍受艰辛，请不要尽快来！我自信地说我可以！

老师的个性是决定性和决定性的。他在训练中是如此苛刻和变态，但也许我不是那种聪明的学生，而且我的基础比其他学生还差。老实说，即使我长大了，我也从未遇到过如此艰难。我无法忍受她的话的刺激，我的身体无法忍受铁的破坏。

50天的魔鬼训练准备健身比基尼

但是，经过一个月的闯入，老师看到我决心学习一些东西，因此她使用了各种方法来激发我的战斗精神。突然有一天，老师问我：您想参加比赛吗？我说：我想。然后我开始了一生中的新经历：50天的魔鬼训练营。

训练营当时在广州。在这五十天的时间里，我与当地的体育馆的同事一起住在一个宿舍里。它被称为宿舍，但实际上是一个仓库，屋顶上有排气管，每天嗡嗡作响了两到三个小时。这种声音就像空调安装的底盘。此外，宿舍中没有空调，所以我们三个人轮流每天都有淋浴入睡。也有巨大的有毒蚊子。我的身体受到蚊子的伤害，我的脚被蚊子咬伤了，以至于我无法走路...这是我住了五十天的地方。

接下来，让我们谈谈培训。我每天练习三次，在凌晨5点起床，有氧时间是六到七：30，是第二次练习，最后两到三：第三练习是第三种练习。训练的强度是死亡，生活和死亡...

如果我问我对广州的印象是什么，那是健身衣服不足以改变，所以我们只是更改它们并弄湿它们。每天有一小时的有氧运动后，我们都仿佛刚从浴缸里出来，我们的衣服从内部到外面都湿了。而且由于强度，我什至呕吐了一次以上，这是无法适应的心率过度的症状。我仍然记得有一个不间断的弓步和鲍比跳跃。当我走第十次旅行时，我真的无法跳起来。老师过来，诅咒我，惩罚我跳了二十次！那一刻，我真的倒塌了，坐在地上大声哭泣。

尽管有太多的痛苦，但这一切都是为了见证您的成长和每一个突破！当我第一次打破了下蹲的重量时，老师一遍又一遍地激励我，最后帮助我成功地挑战了它！那是50天内最快乐的时期，因为我的身体终于可以接受严格的训练，这表明我的身体发生了震动的变化，身体代谢的加速使我的身材看起来像我曾经渴望过。

最后，我参加了在中国雪阳举行的第一个“金昌杯”全明星健美比赛，并赢得了比基尼集团A中的第五名。由于我决定走路，所以我会膝盖行走！

比赛结束后一个月，我的身体状况比以前更好，我在训练方面更加放松。通过这场比赛，我意识到了自己的各种缺点，但更重要的是，我意识到自己从未发现过的潜力。

我是安娜。我一直认为，不断变化的身体形状会带来命运的变化，并欢迎所有出色的新起点。现在，一些健康品牌已经开始互相赞助我，工作机会正在增加。比赛结束后，我的热门旅程才刚刚开始。我希望能利用自己的故事来激发更多的人加入健身生活并发现我独特的光彩。

直接单击以下关键字，

或单击背景底部的菜单[研究]